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Recette Facile : Jus Rafraîchissant au Gingembre et Citron

Dernière mise à jour : 6 mai




Ingrédients :


  • 1 gros morceau de gingembre frais (environ 50 g), pelé et coupé en morceaux

  • Le jus d'un 1/2 citron

  • 4 tasses d'eau

  • 4 cuillères à soupe de miel (facultatif, selon vos préférences)


Instructions :


  1. Épluchez-le gingembre, puis coupez-le en fines tranches.

  2. Dans un mixeur, ajoutez les tranches de gingembre et les 4 tasses d'eau. Mixez jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.

  3. Une fois que le mélange est bien mixé, passez-le à travers une passoire fine pour filtrer le jus et enlever les morceaux de gingembre.

  4. Pressez le jus d'un demi citron dans le mélange pour lui donner une touche d'acidité rafraîchissante.

  5. Selon vos préférences de goût, vous pouvez ajouter du miel ou du sucre

  6. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à ce que le miel ou le sucre soit complètement incorporé.

  7. Placez le au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de servir.

  8. Lorsque vous êtes prêt à déguster, versez le jus dans des verres remplis de glace et savourez ce délicieux breuvage rafraîchissant au gingembre et citron !(optionnel)


Les Bienfaits du Gingembre :


  • Le gingembre est une source riche en antioxydants, notamment en gingérols, qui peuvent aider à combattre les radicaux libres dans le corps et réduire l'inflammation.

  • Il est réputé pour ses propriétés anti-nauséeuses, ce qui en fait un remède naturel efficace contre les nausées et les maux d'estomac.

  • Le gingembre est également bénéfique pour la digestion, stimulant la production d'enzymes digestives et favorisant une digestion saine.

  • De plus, il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires.

En intégrant régulièrement le gingembre dans votre alimentation, vous pouvez profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé tout en vous régalant avec des recettes délicieuses comme ce jus rafraîchissant au gingembre et citron.

Retrouvez la vidéo complète de la recette sur nos réseaux sociaux !



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